Art Life Gallery N アートライフギャラリーN 代表の中田園子です。
このブログでは、私が日々考えていること、思い付いたこと、発見したこと、おススメなこと・モノなどを自由に発信していこうと思っています。
ブログチャレンジ11日目です。
五合目まできました。
あと残り半分、走り抜けてブログ仲間と祝杯を上げたいと思います。
今日はリラクゼーションにおすすめのアロマオイルの話をしたいと思います。
リラクゼーションといえば私はお風呂タイムです。
少し前までは、お風呂でNetflixを観たり、本を読んだり、いろんなことをしていましたが、最近は何も持ち込まないことに決めました。
私のアート思考の師匠、柴田雄一郎先生 が実践されている、「マインド風呂ネス」を私も始めています。
マインド風呂ネスでは、入浴中に普段あまり意識しない、水の音や自分の心臓の音などを聴くことに集中することで、感性を研ぎ澄まし、思考力を深めるトレーニングになるというものです。
私はそれに加え、お気に入りのアロマオイルを、マインド風呂ネスのお供にしています。
こちらの京七叶（きょうななか）さんの「七姫のご加護アロマ」。
京都の京丹後市ゆかりの伝説の七人の姫をそれぞれイメージしたアロマのブレンドオイルです。
私は岩塩にオイルを数的垂らしたものをお湯に入れて、マインド風呂ネスを楽しんでいます。
お気に入りの香りに癒されながら、聞こえてくる音に耳をすましているうちに、寝落ちしていることもありますが、とてもリラックスできて、寝つきもよくなりおすすめです！
興味のある方はこちらのサイトで買えますので、よろしければご覧ください。
アート鑑賞もリラクゼーション効果抜群ですよ。
当ギャラリーの作品もご覧くださいね。
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中田園子